Família unida por hábitos mais saudáveis

“Casal que treina e corre junto, muda e fica mais forte. É só para mostrar que é possível sim. O importante é dar o primeiro passo e querer a mudança.” Assim abrimos a entrevista de Daylene Fischborn Pinto. Ela, junto com o marido Lucival Goulart Pinto e o filho Érick Goulart Pinto, resolveu mudar os hábitos alimentares e ir em busca de mais qualidade de vida.

Bom, vamos ao começo! Sabe quando estamos olhando as postagens no face e nos deparamos com imagens que nos chamam a atenção. Assim foi que surgiu a ideia de mostrar este exemplo de superação. Me deparei com uma foto do antes e o agora de Daylene e o marido Lucival que mudaram muito fisicamente através da prática de exercícios e alimentação balanceada. Toda esta trajetória, até o resultado final, você acompanha nesta reportagem ao Riovale Jornal.

Daylene estava em busca de perder peso e iniciou um tratamento em uma clínica do Magrass. “Quando terminou meu tratamento fiquei ‘órfã’ do que fazer. Ao prestigiar um evento do Dia da Saúde da Unimed, em 2019, no Parque da Oktober, tive meu primeiro contato com o kangoo. Comecei a praticar a corrida de kangoo, para manter o peso e quem sabe emagrecer mais. Meu marido, Lucival, vendo eu correr disse: ‘Se tu consegues, eu também consigo’. Iniciei as corridas de kangoo e meu marido de tênis. Aí depois os dois de tênis e kangoo. Com isso meu filho Érick também foi, aos poucos, indo de bicicleta e também correndo, por menos quilômetros. Assim começamos a praticar”, lembra.

Ela conta que aos poucos foram surgindo os grupos de corrida e o casal foi se integrando. “Automaticamente vieram os circuitos e provas de corrida. A primeira prova da família juntos foi o Circuito dos Vales. Depois vieram a Kangoo Run, em Passo de Torres, corrida pelo Sesc, a Meia Maratona de Santa Cruz do Sul e rústicas aqui também e em várias cidades. Aos poucos vieram os pódios e com nossos treinos fomos melhorando. Desde 2019, perdi 30 quilos e ele 15 quilos”, relata Daylene.

Além do exercício físico, o casal também cuida da alimentação. “Hoje a alimentação é a parte principal. Evitamos as farinhas brancas e eu sou mais ligada, cuidando carboidratos e sendo mais regrada. Homem, né, não cuida tanto”, brinca. “Mas a cerveja ele reduziu e também a carne vermelha comemos bem menos. Hoje já não tenho mais acompanhamento de nutricionista, pois se tornou um hábito comer saudável”, garante ela.

Treinar em casal passou a ser um incentivo para ambos. “Vejo que nosso incentivo está um no outro, pois pelos meus horários não teria como treinar e correr sozinha. Já nos conhecem como casal kangoo ou casal que corre. Nossos treinos normalmente são depois das 22 horas ou no domingo de manhã cedo. Então, nesse horário dificilmente eu poderia ir sozinha”, explica Daylene.

Esse incentivo de um ao outro é que os impulsiona a não parar. “Ele é muito mais competitivo e puxa minhas orelhas (risos). Ele é disciplinado e vai treinar nos dias de folga sozinho. De noite, sai comigo, é meu maior incentivador, acredita em mim e sabe que sempre posso melhorar. Nos puxamos, nos ajudamos. Isso é uma parceria”, comemora.

As ruas de Santa Cruz passaram a ser uma espécie de academia ao ar livre para Daylene e Lucival. “Normalmente irão nos ver entre o Bairro Esmeralda até a ponte do Helfer, durante a semana sempre estamos nesse trajeto. Esporadicamente, vamos até a Oktoberfest e quando estamos com amigos. Também subimos o Grasel ou vamos a Vera Cruz, Rio Pardinho. Enfim sempre um trajeto diferente”, comenta.

Aderir aos hábitos mais saudáveis trouxe uma grande diferença ao casal. Além da perda de peso, eles enfatizam as mudanças relativas há dois anos. Exercício virou rotina e faz falta quando não podem sair para praticar. Eles dão dicas para quem também busca por mais saúde. “A primeira é começar. Não é fácil, mas, se der o primeiro passo, já está valendo. Ou seja, 1 quilômetro é 1 quilômetro. Tanto no trabalho, como em família e no círculo de amigos, tentamos incentivar. As pessoas elogiam. Não sei se alguém já seguiu nossos passos, mas quando alguém me chama querendo dica eu tento ajudar da melhor maneira”, frisa Daylene.

Ana Souza

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