José Carlos Ferreira
jose@riovalejornal.com.br
A Semana Nacional e o Dia Mundial da Voz celebram duas décadas da Campanha Amigos da Voz com o tema “Sua Voz Informa”, numa iniciativa da Sociedade Brasileira de Fonoaudiologia (SBFa) e outras entidades parceiras. O evento, que ocorre nesta semana, tem como objetivo conscientizar a população sobre a importância da saúde vocal e incentivar ações preventivas.
A rouquidão persistente, dor ao falar e engolir, e mudanças na qualidade da voz podem ser sinais de sérios problemas de saúde, como o câncer de laringe. Por isso, a Amigos da Voz visa alertar a população para esses sintomas e reforçar a importância de buscar ajuda especializada, seja com um fonoaudiólogo ou um otorrinolaringologista, ao perceber qualquer alteração vocal que persista por mais de 15 dias.
Com o apoio do jornalista César Tralli, apresentador da TV Globo e do Globo News, como embaixador, a campanha inclui atividades como palestras, oficinas e apresentações culturais. Além disso, a SBFa premiará as melhores iniciativas realizadas em comemoração ao Dia Mundial da Voz, que transcorre em todo 16 de abril. A iniciativa também disponibiliza materiais educativos, como cartazes e folders – para download em www.sbfa.org.br/portal2017/campanhas/voz2025/ –, incentivando a participação de instituições de ensino, serviços de saúde e empresas.
Com o pioneirismo da SBFa, a Campanha Amigos da Voz inspirou ações internacionais, culminando na criação do World Voice Day, celebrado em mais de 100 países. A Semana Nacional reforça a relevância da voz como ferramenta de comunicação e expressão, destacando sua importância na vida cotidiana. “A voz não é apenas uma ferramenta para transmitir palavras, mas também revela aspectos cruciais sobre nosso estado emocional, saúde e até mesmo nossa profissão”, comenta o coordenador do Departamento de Voz da SBFa, fonoaudiólogo Felipe Moretti.
Em Santa Cruz
Tu já refletiste sobre a importância da sua voz e/ou participaste de alguma ação relacionada à saúde vocal? Se sim, ótimo, repita. Se não, amanhã haverá uma grande chance para isso. A UBS (Unidade Básica de Saúde) Clementina Martini – Posto Central –, na Rua Thomaz Flores, 970, no centro de Santa Cruz do Sul, vai sediar atividade relacionada ao Dia Mundial da Voz, dentre os seus atendimento de rotina, das 8h30 às 11h30 e das 13h30 às 16h30. A fonoaudióloga Melissa Camargo e a otorrinolaringologista Ingrid Wendland Santanna vão oferecer gratuitamente orientações, testes e avaliações vocais (com horário marcado).
“Nós atribuímos a voz à saúde. Uma alteração na voz pode ser sinônimo de algo mais grave na saúde, como um refluxo ou um câncer de laringe. Hoje em dia, 80% da população utiliza a sua voz como seu principal instrumento de trabalho. Tem a voz ligada às profissões e tem a voz que toca nas relações pessoais”, observa Melissa. “A dor ou o desconforto na voz, como rouquidão, ardência e pigarro, por mais de 15 dias é sinal de que deve procurar um especialista, fonoaudiólogo ou otorrinolaringologista, porque pode ser sinal de um problema mais sério”, alerta.
Além da ação desta quarta-feira, profissionais da área de saúde vocal atendem a população em seus consultórios e promovem outras ao longo de todo o ano, como oficinas com professores, estudantes, trabalhadores da comunicação e grupos específicos. Os interessados podem entrar em contato com Melissa Camargo pelo telefone (51) 99545-1777 ou pelos perfis @melissakcamargo, @ingridwsantanna e @lioto.unisc (da Liga Acadêmica de Otorrinolargingologia) no Instagram; e @melissa.k.camargo e @ingrid.wendlandsantanna no Facebook.
(Com informações da assessoria de imprensa da SBFa)
Como proteger a voz
•Evitar tossir ou pigarrear em excesso, pois este hábito promove atrito entre as pregas vocais
•Evitar gritar ou falar por tempo prolongado
•Beber água em temperatura ambiente ao longo do dia, em pequenos goles, principalmente ao permanecer por muito tempo em ambientes com ar condicionado
•Evitar bebidas alcoólicas – elas atuam como anestésicos, reduzindo a sensibilidade, favorecendo forçar mais a voz sem perceber
•Evitar uso de pastilhas, sprays e drops, pois também atuam como anestésicos para a voz
•Procurar ingerir maçã com frequência, pois essa fruta tem propriedades adstringentes que agem limpando a boca e faringe
•Evitar falar em ambientes ruidosos ou com música em volume alto para não “competir” com o barulho
•Se for alérgico, procurar não se expor a mudanças bruscas de temperatura respirando pela boca, mas sim pelo nariz, que filtra e umidifica o ar
•Não fumar, pois a fumaça é altamente irritante para a mucosa do aparelho fonador, especialmente para as pregas vocais
•Não consumir café ou chá preto em excesso, pois estes alimentos possuem muita cafeína, ressecando o trato vocal
•Evitar alimentos achocolatados ou derivados do leite, principalmente antes do uso profissional da voz (cantar, atuar, dar aulas, palestras), pois aumentam a secreção espessa no trato vocal
•Fazer repouso vocal durante os intervalos no trabalho e após uso intensivo da voz
•Não usar roupa muito apertada na região da cintura, pois dificulta a respiração diafragmática
•Procurar manter o padrão de respiração nasal, este é o mais adequado para não trazer impactos na qualidade vocal
•Dor na garganta que não melhora, rouquidão ou falhas na voz por mais de 15 dias, tosse, dor ou dificuldade para engolir, são sintomas que precisam ser avaliados por um médico
Fonte: Biblioteca Virtual em Saúde – Ministério da Saúde
